安卓论坛官网登录入口

策略SMART目标设定与情绪管理结合

制定成功计划与处理困难情绪的策略 制定成功计划与处理困难情绪的策略 在我们追求目标的过程中，制定有效的计划并能够应对困难情绪是至关重要的。以下是一种详实的策略，帮助你更好地做决定，实现目标。 SMART是一个广泛使用的目标设定框架，旨在帮助人们制定清晰的、可实现的目标。它代表着 具体(Specific)、 可衡量(Measurable)、 可达成(Achievable)、 相关性(Relevant)、 时限性(Timebound)。将其与情绪管理技巧结合可以更有效地达到目标。 1....