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生活建议：健康、环保、省钱 生活建议：健康、环保、省钱 要保持健康的饮食习惯，首先要注重饮食均衡。确保每天摄入充足的水果、蔬菜和全谷物，并减少加工食品和高糖饮料的摄入。可以制定一个周菜单，规划每餐的营养搭配，避免随意吃零食。每周至少烹饪几次自制餐点，减少外卖的频率，以控制盐和油的使用量。 为了进行环保日常行为，可以从减少垃圾和节约资源开始。尽量使用可重复使用的购物袋、水瓶和餐具。回收纸张、塑料和玻璃瓶，避免一次性产品。节水方面，可以修理漏水的水龙头，缩短洗澡时间，使用节水型设备。在能源使用...